Quand on veut perdre du poids rapidement, il est difficile de savoir par où commencer. Les régimes trop restrictifs sont souvent décourageants et insoutenables. Dans cet article, le sujet est tout autre : un programme détaillé, facile à suivre et surtout à court terme. L’objectif ? Stimuler le métabolisme et favoriser naturellement la combustion des graisses.
Mais avant de commencer, voici quelques règles d’or : boire beaucoup d’eau tout au long de la journée, s’autoriser un café noir ou un thé léger sans sucre (un trait de lait, pourquoi pas), et limiter absolument les grignotages entre les repas.
Prêt ? Voici le programme jour par jour.
Jour 1 :
Petit déjeuner :
1/2 pamplemousse
1 tranche de pain complet grillé
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
1 tasse de café noir ou de thé
Déjeuner :
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