Ajoutez tous les ingrédients dans la casserole.
– Couvrez le récipient d’eau et portez à ébullition.
– Remuez et laissez mijoter 10 minutes.
– Baissez le feu et laissez mijoter jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Programme de soupe aux choux : (Vous pouvez en consommer autant que vous le souhaitez, en suivant les instructions quotidiennes)
Premier jour :
Mangez autant de fruits que vous le souhaitez, sauf les bananes.
Deuxième jour :
Mangez autant de légumes que vous le souhaitez, sauf le maïs et les pommes de terre.
Troisième jour :
Mangez autant de légumes et de fruits que vous le souhaitez, en respectant les restrictions des jours précédents.
Quatrième jour :
Ne mangez que de la soupe.
Cinquième jour :
Vous pouvez ajouter de la dinde et du poisson grillés en accompagnement de la soupe.
Sixième jour :
Mangez des fruits et de la viande en accompagnement de la soupe.
Septième jour :
Mangez des légumes et du riz complet en accompagnement de la soupe.
Pour que les résultats de ce programme minceur perdurent, il est important de reprendre une alimentation équilibrée, pauvre en graisses et en sucres, accompagnée d’une activité physique régulière et d’un apport hydrique suffisant.
Avertissement :
N’oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer tout programme minceur.
Le chou et le persil sont contre-indiqués en cas de prise d’anticoagulants.