Dans votre bol, mélangez le bicarbonate de soude et le sel.
Ajoutez délicatement l’eau purifiée bouillie.
Introduisez la goutte d’huile essentielle d’eucalyptus.
Remuez le mélange jusqu’à ce que tous les composants soient bien mélangés.
Positionnez l’entonnoir sur le récipient refermable.
Transférez soigneusement le mélange dans le récipient.
Après vous être brossé les dents, utilisez ce bain de bouche maison comme n’importe quel produit du commerce. N’oubliez pas de le recracher après usage.
Conseils pour une santé bucco-dentaire optimale
Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire ne se limite pas à une haleine fraîche ; c’est essentiel à la santé bucco-dentaire globale. Voici comment vous assurer de bien la pratiquer :
Brossage régulier : essayez de vous brosser les dents après chaque repas ou au moins deux fois par jour pour éviter l’accumulation de plaque.
Visites régulières chez le dentiste : Prévoyez au moins une visite par an. Cela vous aidera à identifier d’éventuels problèmes comme des caries ou la nécessité d’un nettoyage professionnel.
Techniques de brossage efficaces : Un brossage minutieux consiste à effectuer des mouvements de haut en bas, de la gencive vers la dent, pendant environ 2 à 3 minutes. Le fil dentaire et le bain de bouche sont des outils supplémentaires à votre arsenal de soins dentaires.
Sensibilisation à l’alimentation : Réduisez votre consommation de boissons sucrées et de bonbons pour diminuer le risque de caries.
N’oubliez pas, un sourire éclatant commence par de bonnes habitudes bucco-dentaires !
