Tourte végétarienne aux légumes et épices douces


1️⃣ 🧅 Faire revenir les légumes
Fais chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle. Ajoute l’oignon et fais-le revenir 5 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajoute l’ail, mélange 30 secondes.
2️⃣ 🥕 Cuisson de la garniture
Ajoute les carottes, les pommes de terre et les petits pois. Incorpore les épices (curry, cumin), le sel et le poivre. Fais cuire à feu moyen 10 à 12 minutes en remuant.
3️⃣ 🥛 Lier la préparation
Verse la crème, mélange bien et laisse mijoter 3 à 4 minutes. La garniture doit être liée mais pas liquide. Hors du feu, ajoute les herbes fraîches.
4️⃣ 🥧 Monter la tourte
Déroule une pâte feuilletée dans un moule à tarte. Pique le fond. Verse la garniture uniformément. Recouvre avec la seconde pâte, soude les bords et fais une petite cheminée au centre.
5️⃣ 🥚 Dorure
Badigeonne la surface avec le jaune d’œuf pour obtenir une belle coloration dorée.
6️⃣ 🔥 Cuisson
Enfourne à 190°C (chaleur statique) pendant 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que la tourte soit bien gonflée et dorée.
💡 Astuce pour faciliter la recette
Précuis les légumes à la vapeur 5 minutes avant de les poêler : la cuisson sera plus homogène.
🔄 Un ingrédient à échanger
Les petits pois peuvent être remplacés par du maïs ou des pois chiches concassés.
🔥 Astuce de cuisson
Si le dessus colore trop vite, couvre légèrement avec une feuille d’aluminium en fin de cuisson.