La toux peut être très gênante et perturber votre journée, rendant le repos difficile. Mais n’ayez crainte, la nature possède des remèdes simples et réconfortants pour calmer votre toux et dégager vos poumons. Découvrons deux recettes faciles à base d’ingrédients courants : une tisane chaude au laurier et un sirop apaisant au miel. Ces remèdes vous soulageront et vous aideront à vous sentir mieux en un rien de temps.
1. Thé chaud aux feuilles de laurier
Ingrédients:
- 3-4 feuilles de laurier
- 1 litre d’eau
- Facultatif : une tranche de citron ou une cuillère à café de miel pour plus de saveur
Instructions:
- Faire bouillir l’eau : Dans une casserole, porter l’eau à ébullition.
- Ajoutez les feuilles de laurier : Une fois l’eau bouillante, ajoutez les feuilles de laurier. Réduisez le feu et laissez mijoter environ 5 minutes. Cela permettra aux huiles essentielles et aux composés des feuilles de laurier, comme le cinéole et l’eucalyptol, de s’infuser dans l’eau.
- Infusion et filtration : Après frémissement, éteignez le feu et laissez infuser 10 minutes supplémentaires. Filtrez les feuilles de laurier.
- Dégustation : Servez le thé tiède. Pour un effet encore plus apaisant, ajoutez une tranche de citron ou une cuillère à café de miel.
Avantages:
Le thé aux feuilles de laurier possède des propriétés antibactériennes naturelles et peut contribuer à réduire l’inflammation respiratoire. C’est un excellent remède pour apaiser la toux et décongestionner.
2. Sirop au miel
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