Petit-déjeuner :
1 tranche de cheddar
5 biscuits salés
1 petite pomme
Déjeuner :
1 œuf dur
1 tranche de pain grillé
Dîner :
1/2 banane
1 tasse de thon
1 petite portion de glace à la vanille
Conseils étonnants
Pour que ce programme soit vraiment efficace, il est essentiel de respecter les portions indiquées. Pourquoi ? Parce que la stabilité du mélange alimentaire joue un rôle essentiel dans la stimulation du métabolisme.
Autre conseil : ne prolongez pas ce programme au-delà de 3 jours consécutifs. Après cette phase express, reprenez une alimentation variée, saine et équilibrée avant de renouveler l’expérience si vous le souhaitez.
Enfin, notez qu’il ne s’agit pas d’une solution miracle ni d’un régime à long terme. L’objectif est avant tout de rafraîchir l’organisme et de vous donner un coup de pouce ponctuel. Associez ce programme à un mode de vie sain : activité physique régulière, sommeil réparateur et gestion du stress seront vos meilleurs alliés.
