Pelez et écrasez légèrement les gousses d’ail pour libérer leurs composés.
Placez l’ail et les clous de girofle dans un pot propre en verre.
Recouvrez avec le miel, en veillant à bien immerger les ingrédients.
Fermez le pot et laissez reposer dans un endroit frais à l’abri de la lumière pendant 1 à 2 semaines, en mélangeant de temps en temps.
Prenez 1 cuillère à café par jour — le matin à jeun, ou diluée dans de l’eau tiède ou du thé (sans excès de chaleur, pour préserver les enzymes).
⏳ Conseils pour maximiser ses effets
Intégrez ce remède à une alimentation riche en iode (algues, poissons de mer), zinc, sélénium et vitamine D.
Gérez le stress via respiration, yoga ou méditation, car l’inflammation chronique affaiblit la thyroïde.
Exercez-vous régulièrement : l’activité physique stimule le métabolisme et la circulation, renforçant indirectement la thyroïde.
Évitez les perturbateurs hormonaux (plastiques, pesticides, soja non fermenté, excès de produits ultra-transformés).
⚠️ Précautions indispensables
Consultez un professionnel de santé avant de débuter ce remède si vous êtes enceinte, allaitante, si vous souffrez d’hypo- ou hyperthyroïdie confirmée, ou si vous prenez des traitements (hormones thyroïdiennes, anticoagulants, etc.).
Commencez avec de petites doses pour observer votre tolérance.
N’appliquez jamais cette préparation pure sur la peau non testée, car l’ail peut provoquer des irritations.
Conservez la préparation à l’abri de la chaleur excessive pour préserver ses vertus.
Ce trio naturel — ail, girofle et miel — n’est pas une solution miraculeuse isolée, mais un soutien à la santé thyroïdienne quand il est bien dosé et accompagné d’un mode de vie adapté. En l’introduisant avec constance, vous offrez à votre corps une aide précieuse, douce et complète. Commencez avec une cuillère aujourd’hui… votre thyroïde vous remerciera demain.
