5. Réduit l’inflammation naturellement
L’inflammation chronique est un problème fréquent lié au vieillissement, entraînant douleurs articulaires, fatigue, etc. Le magnésium possède des propriétés anti-inflammatoires, et de nombreuses personnes constatent une réduction des gonflements et des douleurs après des bains réguliers de sel d’Epsom.
6. Favorise la récupération musculaire et la souplesse.
Rester actif est essentiel après 60 ans, mais les douleurs musculaires peuvent vous ralentir. Le sel d’Epsom réduit la raideur musculaire et favorise une récupération plus rapide : idéal après la marche, le jardinage, les étirements ou l’exercice physique.
Conseil : Après l’effort, détendez-vous et laissez votre corps récupérer en prenant un bain de 15 à 20 minutes.
7. Améliore l’humeur et la qualité du sommeil
. La guérison n’est pas seulement physique, elle est aussi émotionnelle. Le magnésium contribue à réguler la sérotonine, l’hormone du bien-être qui améliore l’humeur et favorise un sommeil réparateur. Un bain chaud avant le coucher crée un espace de paix propice à la détente du corps et de l’esprit.
Comment utiliser le sel d’Epsom après 60 ans ?
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