Préparation:
- Mettre tous les ingrédients dans une casserole.
- Couvrir d’eau et porter à ébullition.
- Mélanger en laissant bouillir pendant 10 minutes.
- Réduisez le feu et laissez mijoter jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Régime à base de soupe aux choux
Vous pouvez manger la soupe aussi souvent que vous le souhaitez en suivant les directives pour chaque jour :
Jour 1 : Mangez autant de fruits que vous le souhaitez, sauf les bananes.
Jour 2 : Consommez des légumes à volonté , en évitant le maïs et les pommes de terre.
Jour 3 : Profitez d’un mélange de fruits et légumes, en suivant les restrictions précédentes.
Jour 4 : Mangez uniquement la soupe.
Jour 5 : Ajoutez de la dinde ou du poisson grillé à la soupe.
Jour 6 : Inclure des fruits et de la viande en accompagnement de la soupe.
Jour 7 : Savourez des légumes et du riz brun avec la soupe.
Réflexions finales
Pour maintenir les résultats de ce régime, il est essentiel de revenir à une alimentation équilibrée, pauvre en matières grasses et en sucre, tout en pratiquant une activité physique régulière et en restant hydraté.
Avertissement : Consultez toujours votre médecin avant d’entreprendre un programme minceur. Notez que le chou et le persil peuvent être contre-indiqués chez les personnes sous anticoagulants.
