INGRÉDIENTS :
Un morceau de racine de gingembre frais de 2,5 cm
Le jus d’un citron
1 à 2 cuillères à café de miel (facultatif, pour une douceur naturelle)
1 tasse d’eau tiède
INSTRUCTIONS :
Préparez le gingembre : Pelez et coupez la racine de gingembre en petits morceaux.
Pressez le citron : Pressez le jus d’un citron. Pour plus de zeste, ajoutez une petite quantité de zeste de citron.
Mélanger les ingrédients : Mélanger le gingembre haché et le jus de citron dans une tasse.
Sucrer si nécessaire : Incorporer du miel pour plus de douceur et des bienfaits antibactériens.
Ajouter de l’eau tiède : Verser de l’eau tiède et bien mélanger.
Servir et déguster : Buvez frais le matin pour un début énergisant ou sirotez tout au long de la journée pour un coup de pouce rafraîchissant.
Bienfaits pour la santé du jus de gingembre et de citron
1. RENFORCE L’IMMUNITÉ
Le citron regorge de vitamine C, un nutriment essentiel pour le soutien immunitaire. Les propriétés antimicrobiennes du gingembre renforcent encore les défenses de votre corps contre les infections et les rhumes.
2. AIDES À LA DIGESTION
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