J’ai suivi le régime aux œufs et perdu du poids. Voici comment :
Ce que j’ai appris
La discipline est payante. Des repas simples m’ont aidée à réduire la fatigue décisionnelle et à rester concentrée.
Les protéines sont efficaces. Je suis restée rassasiée plus longtemps et j’ai eu moins de fringales pendant la journée.
Les plans à court terme peuvent accélérer les progrès. Même si je ne suivrais pas le régime aux œufs indéfiniment, il m’a donné les résultats et la confiance nécessaires pour passer à une routine plus équilibrée et durable.
Le régime aux œufs est-il fait pour vous ?
Le régime aux œufs ne convient pas à tout le monde. Il est restrictif et n’est pas conçu pour une utilisation à long terme. Mais si vous cherchez un plan rapide et facile pour vous débarrasser de mauvaises habitudes et constater de réels progrès, cela peut valoir le coup d’essayer pendant une semaine ou deux. Comme toujours, consultez un médecin ou un nutritionniste avant de commencer un régime, surtout si vous avez des problèmes de santé ou des restrictions alimentaires.
En conclusion
Je n’attendais pas grand-chose du régime aux œufs, mais il m’a surpris. Il m’a appris à m’en tenir à des choses simples, à faire confiance au processus et à privilégier une alimentation de qualité. Après 14 jours, j’ai maintenu mon poids et adopté de meilleures habitudes alimentaires, tout cela grâce à une douzaine d’œufs et un peu de discipline.
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