1. Porter l’eau à ébullition dans une casserole ou une bouilloire.
2. Éteignez le feu et ajoutez le romarin (si frais, écrasez légèrement la branche pour libérer les huiles essentielles).
3. Couvrez la casserole et laissez infuser 5 à 7 minutes.
4. Filtrez l’infusion à travers une passoire et versez-la dans une tasse.
5. Si vous le souhaitez, ajoutez du miel et du citron pour rehausser le goût et renforcer l’effet désinfectant.
6. Buvez l’infusion encore chaude, de préférence le matin à jeun ou après les repas principaux.
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📌 Conseils utiles :
Vous pouvez boire cette infusion 1 à 2 fois par jour pendant 2 semaines maximum, puis faire une pause.
Excellent après un repas copieux ou en période de stress mental.
Pour un effet apaisant, associez-la à quelques gouttes d’huile essentielle de lavande (ne pas ingérer, juste diffuser).
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❗️Contre-indications :
Le romarin est sans danger à doses modérées, mais il est déconseillé pendant la grossesse, en cas d’épilepsie ou d’hypertension artérielle sévère. Si vous prenez des médicaments, consultez toujours votre médecin avant d’en consommer régulièrement.
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💬 Conclusion
La tisane de romarin est un remède simple, ancien et puissant pour retrouver équilibre, énergie et santé. Une tasse par jour peut faire toute la différence.
💚 Avez-vous déjà essayé cette tisane ?
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