Coupez 5 bananes en tranches et placez-les dans un sac.
Placez le sac au congélateur et laissez-le congeler complètement.
Répétez le processus avec les bananes restantes.
Versez les bananes congelées dans un blender ou un robot culinaire et mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
L’importance d’un dessert sain
Un dessert composé d’un seul ingrédient, comme ce dessert à la banane, est une excellente alternative aux sucreries industrielles. Il est naturel, sans sucres ajoutés ni conservateurs, et riche en nutriments.
Les bananes sont une source incroyable de potassium, de fibres et de vitamines, qui favorisent la santé digestive et fournissent une énergie saine.
De plus, c’est un excellent moyen d’éviter de gaspiller des bananes mûres.
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Puis-je utiliser un autre type de banane ?
Oui, mais les petites bananes sont idéales pour leur douceur et leur texture.
Combien de temps faut-il congeler les bananes ?
Au moins 4 heures, idéalement toute la nuit pour garantir une congélation complète.
Dois-je ajouter du sucre ou un édulcorant ?
Ce n’est pas nécessaire, car les bananes mûres sont déjà naturellement sucrées.
